events

Alle events og uddannelser foregår, medmindre andet er nævnt i:

KØBENHAVN
Mayura Mandir - The temple of the Peacock

Hamsa yoga Studio - Klerkegade 19 1 sal - 1308 København K

AARHUS
House of Nandi

Hamsa Yoga Studio - Mejlgade 50A - 8000 Aarhus C
 

download event- og behandlingskalender
okt
2016
Klerkegade 19 studio

Styrk og frigør din Iliopsoas

Lørdag 1 Oktober 10:00-13:00
kr. 400,-
ingen ledige pladser
Lær hvordan du fordyber din relation til en af kroppens vigtigste muskler

Iliopsoas muskelgruppen, populært kaldt Psoas, er bedre kendt som vores hoftebøjere.

Denne vigtige muskelgruppe har stor betydning for vores bevægeapparat, kropsholdning og vores fysiske velbefindende. Derudover kan der ophobe sig psykiske spændinger i området.   

På denne workshop vil vi skærpe din opmærksomhed og bevidsthed omkring musklen.   
Vi vil fokusere på stående stillinger og “core” arbejde for der igennem at styrke området. Vi vil bruge dybe stræk til at frisætte musklen. 
 
En del af workshoppen vil indeholde partnerøvelser og “hands on”, hvor vi vil hjælpe hinanden dybere ind i strækkene.

Workshoppen er åben for alle niveau, undtagen helt nybegyndere.

Husk at medbringe pen og notesbog 

Workshoppen foregår på engelsk ved efterspørgsel.

Adresse: Klerkegade 19 . 1 sal . 1308 København K

okt
2016
Klerkegade 19 studio

Balancer dit efterår: 1 del - Den balancerende Yoga praksis

Lørdag 29 oktober 10:00-13:00
kr. 400,-
25 ledige pladser - tilmeld her
Boost dit efterår med yogiske og ayurvediske praksisser og ritualer der vil tage dig sundt, opløftet og jordbundet ind i vinteren

Dagen vil tage udgangspunkt i de yogiske og ayurvediske tanker og prakssiser, der gennem ritualer og rutiner understøtter vores kapacitet, både til at gå igennem forandringer, udvikle os og holde os sunde, glade, vitale og entusiastiske i livet.

Workshoppen er delt op i 2 dele, og du kan nøjes med at deltage om formiddagen eller vælge at tage eftermiddagen med.

At balancere os i ayurvedisk og yogisk forstand, handler om at skabe en pause, et rum hvor vi skruer ned for sanse indput’ene og bliver mere klare, præcise og minimalistiske i vores handle måder.

Vi tilbyder kroppen, sindet og sjælen en velfortjent pause til at hvile, restituerer og reparerer sig selv

Stilheden giver os indsigter i os selv vores tendenser og mønstre samt skaber en mere klar kontakt til vores intuition.

Formiddag 10 – 13 :  Den Balancerende Yoga Praksis

Den første del af dagen vil vi tale om balancering gennem detox udfra et ayurvedisk perspektiv. Både om hvad vi kan få ud af det og om hvordan vores yogapraksis kan støtte op om processen. Vi vil stifte bekendskab med begreberne Agni og Ama og hvordan vi kan forstå, stimulerer og arbejde med dem.

Kathinka vil undervise en yogaklasse der imødekommer skiftet ind i efteråret i særlig grad. Første del af yogaparksisen vil bestå af varmende kreative vinyasa flows designet til at inspirerer og stimulerer kroppens iboende evne til at balancerer sig og selvheale. Den afsluttende del af klassen vil indeholde mere hvilende restorative praksiser der inviterer sindet og sjælen til at give slip på det vi ikke har brug for mere.

Kathinka vil i forlængelse af denne workshop tilbyde behandlinger på Hamsa Yoga i København både til dem der er nysgerrige på ayurvedisk massage men også for dem der ønsker at fortsætte arbejdet i dagene efter workshoppen.

Denne workshop vil blive undervist på dansk og er for alle, medbring din notesbog og et nysgerrigt sind.

Det anbefales ikke at udrense hvis man menstruerer, er gravid, svækket efter skader eller sygdom eller hvis man er syg.

okt
2016
københavn n studio

Balancer dit efterår: 2 del - Ayurvedisk Detox gennem ritualer, mad og yoga

Lørdag 29 oktober 14:30-17:00
kr. 300,-
25 ledige pladser - tilmeld her
Boost dit efterår med yogiske og ayurvediske praksisser og ritualer der vil tage dig sundt, opløftet og jordbundet ind i vinteren

Dagen vil tage udgangspunkt i de yogiske og ayurvediske tanker og praksisser, der gennem ritualer og rutiner understøtter vores kapacitet, både til at gå igennem forandringer, udvikle os og holde os sunde, glade, vitale og entusiastiske i livet.

Workshoppen er delt op i 2 dele, og du kan nøjes med at deltage om formiddagen eller vælge at tage eftermiddagen med.

At balancere os i ayurvedisk og yogisk forstand, handler om at skabe en pause, et rum hvor vi skruer ned for sanse indput’ene og bliver mere klare, præcise og minimalistiske i vores handle måder.

Vi tilbyder kroppen, sindet og sjælen en velfortjent pause til at hvile, restituerer og reparerer sig selv

Stilheden giver os indsigter i os selv vores tendenser og mønstre samt skaber en mere klar kontakt til vores intuition.

Eftermiddag 14:30 – 17:00 : Ayurvedisk Detox gennem ritualer, mad og yoga

Den anden del af dagen vil være en blanding af snak og gennemgang af små praksiser man kan gøre derhjemme.

Vi vil tale om hvordan vi kan understøtte os selv når vi går igennem skift i livet som årstids skift, skift af job eller bopæl eller når livet overrasker os så vi kan bevæge os mere nænsomt og kraftfuldt igennem også disse perioder i livet.

Kathinka vil dele sin viden om hvordan man gennem mad, livsstil, yoga, rutiner og ritualer kan gennemføre en sikker og nem detox selv.

Der vil blive uddelt handout indeholdende indkøbslister og opskrifter, information om daglige rutiner og gode råd samt korte yoga praksiser der understøtter og styrker processen.

Balancering på denne måde styrker fordøjelsen, vores generelle sundhed, energiniveau, søvnrytme og entusiasme i livet samt skærper følelsen af klarhed og jordbundethed fysisk, sjæleligt og følelsesmæssigt.

Kathinka vil i forlængelse af denne workshop tilbyde behandlinger på Hamsa Yoga i København både til dem der er nysgerrige på ayurvedisk massage men også for dem der ønsker at fortsætte arbejdet i dagene efter workshoppen.

Denne workshop vil blive undervist på dansk og er for alle, medbring din notesbog og et nysgerrigt sind.

Det anbefales ikke at udrense hvis man menstruerer, er gravid, svækket efter skader eller sygdom eller hvis man er syg.

nov
2016
Klerkegade 19 studio

Trust Yourself

Torsdage i November: 10. 17. 24 & December: 1. 8 17:00-19:30
kr. 1550,-
8 ledige pladser - tilmeld her
Dette forløb over 5 torsdag aftener har fokus på håndstand, armbalancer og øvrige omvendte stillinger. Ofte er de den gruppe af stillinger, der kan være mest nervepirrende og skræmmende at udføre, men samtidigt er de også de stillinger som er sjovest at udføre når de lykkes.

På almindelig klasser er de lille del af en hel yoga klasse og det kan nogen gange føles som der ikke er tid nok til gå i dybden og udforske den effekt de kan have på kroppen.
Derfor vil vi på dette forløb arbejde koncentreret med at blive fortrolige med stillingerne. Vi vil nørde dem og sikre at hver enkelt deltager får mest muligt ud af dem, uanset hvilket stadie man befinder sig på og hvor meget man vil give sig hen til stillingerne. For at sikre en progression gennem forløbet vil der forekomme hjemmeopgaver, som vil være med til at udvikle dig som person og din yoga praksis. 

Forløbet er for dig der ønsker at blive mere fortrolig med at vende bunden i vejret og for dig der har et ønske om at slippe frygten for at vælte. Dette betyder du vil blive udfordret fysisk og mentalt og du vil måske opleve at nogen af dine grænser rykkes, både på yoga måtten, men også udenfor den. 
Forløbet vil lære dig de grundlæggende teknikker til omvendte stillinger, så du selv kan lege fremadrettet.

Forløbet er for alle, uanset niveau, og de eneste krav er, at du kan lide at lege og blive udfordret. 

Forløbet foregår på engelsk ved efterspørgsel.

Adresse: Klerkegade 19 . 1 sal . 1308 København K

nov
2016
Klerkegade 19 studio

Begynder Workshop med Cipa

Søndag 20 November 10:00-12:30
kr. 300,-
25 ledige pladser - tilmeld her
Lær og udforsk de grundlæggende idéer der er fundamentet for yoga

På denne begynder workshop vil vi undersøge og arbejde med de vigtigeste stillinger og teknikker der bliver undervist i på de almindelige klasser. Du vil også stifte bekendtskab med nogle af de grundlæggende idéer der er fundamentet for den fantastiske praksis som yoga er.

Efter denne workshop med Cipa, vil du være klar til at starte på niveau 1 klasserne, eller få en større forståelse for den praksis du måske allerede har.

Workshoppen foregår på engelsk hvis der er behov for det.

ADRESSE:

HAMSA YOGA STUDIO
KLERKEGADE 19
1308  KØBENHAVN

nov
2016
Klerkegade 19 studio

En dansende yoga praksis

Lørdag 26 November 10:00-13:00
kr. 400,-
25 ledige pladser - tilmeld her
Kilden til al bevægelse - Shivas´s dans

En eksplorativ vej til bedre Integration, Stabilitet og Balance i din praksis

Nicolai underviser denne workshop med inspiration fra bl.a. dansens verden, der fokuserer på at opbygge bedre styrke og kontrol til støtte for fri og organisk bevægelse.

Du kan forvente at du gennem denne lettere udfordrende workshop, vil blive præcenteret for forskellige teknikker der kan hjælpe dig til at både isolere aktivitet til bestemte områder af din krop, samt arbejde med muskelvævet i sammenhængende grupper for at opnå en bedre kropskontakt.
Gennem statisk arbejde såvel som bevægelse, prøver vi sammen at finde støtten til at tillade en blødhed der kan være med til at åbne op for et langt mere fri fornemmelse i kroppen

Vi vil komme til at snakke lidt anatomi i forhold til sund bevægelse, og vi prøver at give en smule slip på de mere konventionelle stillinger.

For at deltage behøver du som sådan ikke have praktiseret fysisk yoga i lang tid men det er dog en antagelse at du ikke er helt ny på måtten samt er klar på at udfordre dig selv og din balance lidt - både med hovedet op og ned af.

Workshoppen undervises på engelsk ved efterspørgsel

ADRESSE: 

KLERKEGADE 19 1 SAL
1308 KØBENHAVN K

dec
2016
aarhus studio

Masterclass med Michael Bjerrum

Fredag 2 December 18:00-20:00
kr. 250,-
19 ledige pladser - tilmeld her
En Masterclass er en længere yogaklasse med fuld smæk på - alle kategorier af stillinger bliver berørt. Der vil være enkelte demoer og tid til pranayama og meditation.

På denne Masterclass med Michael vil du blive guided gennem de klassiske asanas som solhilsen, stående stillinger, hofte åbnere, core øvelser, omvendte stillinger, armbalancer,  bagoverbøjninger og twists. Klassen afsluttes med den afslappende stilling Shavasana, hvor dit sind og din krop får mulighed for at absorbere hvad du har oplevet under klassen. 

Michael vil også have et fokus på Pranayama. Pranayama er åndedrætsteknikker og meditation, som vil være noget du kan bruge udenfor yogamåtten, da det kan medvirke til at afstresse din krop og dit nervesystem.

Workshopppen undervises på engelsk efter behov.

Alle niveauer er velkomne!

ADRESSE:

HAMSA YOGA STUDIO
MEJLGADE 50 (BAGHUSET)
8000 AARHUS

dec
2016
aarhus studio

Håndstand & Armbalancer med Michael Bjerrum

Lørdag 3 December 10:00-12:30
kr. 300,-
18 ledige pladser - tilmeld her
Stol på dig selv og vend din lørdag på hovedet!

"Denne workshop har fokus på min favorit kategori af stillinger, nemlig armbalancer. Stillinger såsom bakasana, håndstand, pincha mayurasana, koundinyasana osv.
Vi vil arbejde med teknikken, der gør, at disse stillinger bliver mere tilgængelige og sikre.
Hvis du er villig til at arbejde hårdt, så lover jeg dig, at du vil få det sjovt, lære en masse nyt om stillingerne og din egen krop."

Michael

Alle niveauer er velkomne

Workshoppen undervises på engelsk hvis det efterspørges

ADDRESSE:

HAMSA YOGA STUDIO
MEJLGADE 50 (BAGHUSET)
8000 AARHUS