events

Alle events og uddannelser foregår, medmindre andet er nævnt i:

KØBENHAVN
Mayura Mandir - The temple of the Peacock

Hamsa yoga Studio - Klerkegade 19 1 sal - 1308 København K

AARHUS
House of Nandi

Hamsa Yoga Studio - Mejlgade 50A - 8000 Aarhus C
 

download event- og behandlingskalender
sep
2016
aarhus studio

Hamsa Flow Workshop "Fire & Nectar" med Julie & Guro

Lørdag 3 september 10:00-12:30 & 14:00-16:30
kr. 650,-
5 ledige pladser - tilmeld her
Kom oplev kroppen som en størrelse hvor det hele er forbundet og vær med at udforske hvordan dette kan give rum for mere bevægelse, rummelighed og pulsering

Er du nysgerrig på hvad Hamsa Flow kan? Er du nysgerrig på hvad din krop kan? Dette har du mulighed for at finde ud af på disse 2 workshops.

Vi kigger sammen på kroppens naturlige bevægelsesmønstre – hvad er tillærte vaner og hvor vil vi gerne hen?

Ikke blot giver yoga dig en teknik til at finde vejen ind i skøre stillinger på din yogamåtte. Yoga er også en vej ind til at finde en ny måde at være i sin krop på – også udenfor yogamåtten. At tænke på kroppen som en størrelse hvor det hele er forbundet – fod til pande, fingre til hofte, kan give rum for mere bevægelse, rummelighed og pulsering.

Din krops indre ild
På workshoppens første del vil vi arbejde aktivt med nogle af kroppens største muskler for at skabe stabilitet og styrke som grundlag for mobilitet. Vi kan love leg, sved på panden og en masse fede stillinger! Vi vil tænde kroppens indre ild, og bruge den til at udforske styrken.

Din krops iboende blødhed
På workshoppens anden del skruer vi ned for tempoet og arbejder mere fint med overgange mellem stillinger. Vi går i dybden med stillinger som støtter op om kroppens evne til at nære sig selv. Der vil være fokus på bløde bevægelsesmønstre og en nærende aktivitet som kan medvirke til at skabe ro i krop og sind.

Alle niveauer er velkomne og der undervises på engelsk ved behov

okt
2016
Klerkegade 19 studio

Styrk og frigør din Iliopsoas

Lørdag 1 Oktober 10:00-13:00
kr. 400,-
19 ledige pladser - tilmeld her
Lær hvordan du fordyber din relation til en af kroppens vigtigste muskler

Iliopsoas muskelgruppen, populært kaldt Psoas, er bedre kendt som vores hoftebøjere.

Denne vigtige muskelgruppe har stor betydning for vores bevægeapparat, kropsholdning og vores fysiske velbefindende. Derudover kan der ophobe sig psykiske spændinger i området.   

På denne workshop vil vi skærpe din opmærksomhed og bevidsthed omkring musklen.   
Vi vil fokusere på stående stillinger og “core” arbejde for der igennem at styrke området. Vi vil bruge dybe stræk til at frisætte musklen. 
 
En del af workshoppen vil indeholde partnerøvelser og “hands on”, hvor vi vil hjælpe hinanden dybere ind i strækkene.

Workshoppen er åben for alle niveau, undtagen helt nybegyndere.

Husk at medbringe pen og notesbog 

Workshoppen foregår på engelsk ved efterspørgsel.

Adresse: Klerkegade 19 . 1 sal . 1308 København K

nov
2016
Klerkegade 19 studio

Trust Yourself

Torsdage i November: 10. 17. 24 & December: 1. 8 17:00-19:30
kr. 1550,-
17 ledige pladser - tilmeld her
Dette forløb over 5 torsdag aftener har fokus på håndstand, armbalancer og øvrige omvendte stillinger. Ofte er de den gruppe af stillinger, der kan være mest nervepirrende og skræmmende at udføre, men samtidigt er de også de stillinger som er sjovest at udføre når de lykkes.

På almindelig klasser er de lille del af en hel yoga klasse og det kan nogen gange føles som der ikke er tid nok til gå i dybden og udforske den effekt de kan have på kroppen.
Derfor vil vi på dette forløb arbejde koncentreret med at blive fortrolige med stillingerne. Vi vil nørde dem og sikre at hver enkelt deltager får mest muligt ud af dem, uanset hvilket stadie man befinder sig på og hvor meget man vil give sig hen til stillingerne. For at sikre en progression gennem forløbet vil der forekomme hjemmeopgaver, som vil være med til at udvikle dig som person og din yoga praksis. 

Forløbet er for dig der ønsker at blive mere fortrolig med at vende bunden i vejret og for dig der har et ønske om at slippe frygten for at vælte. Dette betyder du vil blive udfordret fysisk og mentalt og du vil måske opleve at nogen af dine grænser rykkes, både på yoga måtten, men også udenfor den. 
Forløbet vil lære dig de grundlæggende teknikker til omvendte stillinger, så du selv kan lege fremadrettet.

Forløbet er for alle, uanset niveau, og de eneste krav er, at du kan lide at lege og blive udfordret. 

Forløbet foregår på engelsk ved efterspørgsel.

Adresse: Klerkegade 19 . 1 sal . 1308 København K